Sport & Bien Etre
Faire du sport à 50 ans est très important (avant aussi bien sûr!) ; pilates, course à pieds, ... je vous donne plein d'informations, mes retours d'expérience en toute honnêteté. Je vous livre tous les bienfaits, quels sports choisir, ... mais vous trouverez également toutes les astuces beauté et santé pour être belle et en forme au quotidien.
Pourquoi utiliser des cosmétiques solides
La solution radicale pour réduire nos déchets ? Eviter les packagings en optant pour des formules solides, emballées dans des emballages réutilisables ? Retrouver le plaisir d’utiliser des produits sains ? L’offre des produits cosmétiques solides est de plus en…
Eloge de la marche
La marche a perdu de son image ringarde et vieillotte d’il y a quelques années ! Cette activité qu’on détestait souvent lorsque nous étions enfant est devenue notre meilleure alliée ! Activité qui a le vent en poupe voire terriblement…
Manger sainement à 50 ans
Manger sainement consiste à préparer et à manger des plats bons pour la santé, pour la forme et donc pour le moral. Alors en complément de mes activités sportives variant Pilates, Course à pied et Randonnées, j’ai décidé de revoir…
Courir en hiver
Quelle drôle d’idée me direz-vous ! S’il est plutôt difficile d’aller courir quand le thermomètre affiche des températures hivernales, les sorties running peuvent malgré tout être agréables et apporter beaucoup de plaisir. C’est aussi souvent l’occasion d’apprécier la nature autrement, de…
Respiration – relaxation
Respirer (attention pas n’importe comment) permet de bien commencer la journée, de retrouver de l’énergie, de retrouver le calme après une séance de sport ou le soir pour un sommeil réparateur. La respiration est donc la base d’une bonne relaxation.…
Muscler ses bras sans (trop) d’effort
Se sculpter sans trop se fatiguer, je ne sais pas pour vous mais personnellement je trouve ca top ! Dessiner et muscler ses bras n’est pas toujours un exercice auquel on pense, mais pourtant les bras trahissent le vieillissement cutané…
