Lookée pour randonner

La marche est une discipline qui s’est totalement réinventée et se décline maintenant pour convenir à tous les profils. Et cet été, c’est décidé, on s’offre une rando ou déjà plus simplement quelques belles balades en pleine nature.

Mais quelque soit son niveau, son but, ….. pas question que la marche ou la rando vire au cauchemar donc il est nécessaire de partir avec un minimum d’équipement. Et autre détail qui a son importance : rien ne vous empêche d’être équipée ET lookée !

Comment s’équiper efficacement pour faire de la marche ?
Quelle tenue de randonnée adopter ?
Comment se créer des looks randonnée pour rester stylée sur les chemins, c’est par ici :

 

#1 – Bien s’équiper pour faire de la randonnée  

Faire de la marche est un vrai sport ; donc l’équipement est important.

 

• Les Chaussures 

On évite bien sûr les chaussures de ville pour éviter les ampoules et les douleurs de la voute plantaire. Pour débuter, vous pouvez utiliser des chaussures de running type trail car elles ont un bon crantage et une semelle dure.

Cependant si vous souhaitez vous lancer dans des randonnées assez longues, il peut être judicieux d’investir dans des chaussures à tige haute pour éviter de se tordre la cheville et pour rester étanches lors des passages humides.

 

• Les Vêtements 

Même pour une marche de 30 minutes, surtout si elle est intense, porter un jean peut générer des frottements pas franchement agréables.
L’idéal est donc de porter un short, une jupette de running avec short intégré ou un legging à choisir selon la météo.

Un veste légère type Gore-Tex (en cas de pluie) et un tee-shirt technique et respirant seront un bon investissement. Pour une randonnée à la journée, il est préférable de ne pas partir avec des vêtements trop chauds mais de favoriser plutôt les multi- couches.

 

• Les Bâtons et le Sac à dos 

Evidemment si vous partez à la journée pour une sortie courte, ces équipements ne seront pas forcément indispensables ; prévoyez tout de même un petit sac à dos pour y glisser de quoi boire et manger (perso, je ne pars jamais sans munition 😉).

Les bâtons sont à choisir dans un modèle télescopique, en fibre carbone et réglable en hauteur.

Le sac à dos de randonnée varie selon la durée de la randonnée. Bonne nouvelle, il existe des modèles femmes !

 

A titre indicatif :
– 20 à 30 litres pour une rando à la journée
– 35 à 45 litres pour un week avec nuit en refuge
– 50 à 90 litres pour un trek de plusieurs jours

 

• Les Sous Vêtements 

Pour faire de la marche, rien ne vous empêche de porter votre lingerie habituelle. Mais porter un soutien gorge de sport, performant et avec du maintien est gage d’une randonnée (même d’une journée) tout en confort !

Certaines marques de sous-vêtements sportifs proposent des produits dont le textile est en matière respirante, les bretelles sont réglables et ce qui ne gâche rien coté glamour, certains ont même une touche de transparence à certains endroits !

→ En général, 3 niveaux de maintien sont proposés : le niveau 1 correspond aux activités dites douces comme la Marche, le Pilates, le Yoga.

Idem pour la culotte ! Qui aime avoir son tanga qui gêne dans les mouvements voire pire rentre dans les fesses à chaque pas ?
Se sentir à l’aise dans sa tenue et dans ses mouvements reste primordial pour bien profiter de sa journée. Il existe des culottes spécialement conçues pour le sport, ultra confort et qui évacuent la transpiration. Alors pourquoi s’en priver ?

 

Mon conseil :
Oubliez votre lingerie sexy et misez plutôt sur des sous vêtements confortables), adaptés au sport mais au look glamour et féminin ; le tout pour un maintien sans faille et sans blessure. 

 

#2 – Mes Looks Randonnée  

Il est vrai que ce n’est pas forcément un réflexe d’être lookée pour partir en randonnée ! Et pourtant, je pense que c’est possible d’être stylée tout en étant confortable. 

 

Voici quelques un de mes looks randonnée coups de cœur, pour vous inspirer :

 

 

 

 

• Avec une veste matelassée avec ou sans manches

Légère et chaude, elle est parfaite sur un pull, une chemise à carreaux ou une polaire.

• Avec des boots de marche stylés 

Personnellement j’adore les Timberland et pour marcher par temps sec, j’ai adopté les Pataugas. 😉

• Avec l’incontournable chemise à carreaux 

Elle est parfaite pour un look automnal mais pas que ! La chemise à carreaux se porte aussi au printemps ou en été sur un débardeur ; dans la journée, elle se noue sur les hanches pour un look on ne peut plus cool mais sexy !

• Avec une polaire toute douce 

Confort et idéale pour les températures plus fraiches, la polaire se glisse facilement dans le sac à dos.
On en trouve de toutes les couleurs, j’adore !

• Avec une casquette ou le bonnet 

C’est plus qu’un accessoire ; non seulement il tient chaud ou protège du soleil ou de la pluie mais il complète vraiment un look. 💗
Très tendance aussi : le bandana !

 

J’espère que ces petits conseils ainsi que mes propositions de looks randonnée pour faire de la marche
vous ont plu et vous donnent envie de partir sur les beaux chemins ? 

 

 

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