Pratiquer le Yoga à 50 ans
Vous avez envie de rester en forme à 50 ans, vous recherchez une activité vous permettant d’aller à la rencontre de votre corps et de votre esprit. Vous êtes tentée par le yoga depuis des mois, mais vous hésitez. Pour…
Quatre exercices ventre plat et musclé
Après les fêtes, en préparation du maillot de bain ou tout simplement pour retrouver une sangle abdominale tonique, on mise sur le cardio mais aussi sur des exercices bien ciblés et une alimentation saine. Il y a quelques années, la…
Trois exercices d’étirements pour le dos
Pour contrer les mauvaises postures du quotidien, rien de mieux qu’une séance d’étirements qui permet de relâcher les tensions des épaules et du dos. Lecture sur Smartphone, voiture, mauvaise position dans le canapé, …… autant d’occasions qui nous poussent à…
Eloge de la marche
La marche a perdu de son image ringarde et vieillotte d’il y a quelques années ! Cette activité qu’on détestait souvent lorsque nous étions enfant est devenue notre meilleure alliée ! Activité qui a le vent en poupe voire terriblement…
Faire du sport à 50 ans
S’il n’est plus à démontrer que faire du sport et avoir une bonne alimentation sont bons pour la santé. Cet adage devient essentiel à 50 ans. Mais pourquoi faire du sport à 50 ans et quels sports pratiquer ? #…
Je cours pour me faire plaisir
Il faut reconnaître que la course à pieds ou running n’est plus une mode mais un réel mode de vie. Je n’ai jamais été une runneuse aux hautes performances (au delà de 15 kms je suis au bout de ma…
